أثر برنامج تدريبي بإستخدام الزعانف على تطوير بعض الصفات البدنية والمهارية في سباحة الزحف على الظهر لدى طالبات كلية التربية الرياضية
الكلمات المفتاحية:
التدريب الرياضي، الزعانف، سباحة الزحف على الظهر، صفات البدنية، طالبات كلية التربية الرياضية في جامعة اليرموكالملخص
هدفت الدراسة التعرف إلى أثر برنامج تدريبي بإستخدام الزعانف على تطوير بعض الصفات البدنية والمهارية في سباحة الزحف على الظهر لدى طالبات كلية التربية الرياضية، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي باستخدام القياس القبلي والبعدي، وتكونت العينة الدراسة من 14 طالبة من طالبات مساق تدريب السباحة في كلية التربية الرياضية بجامعة اليرموك لعام 2020-2021 وتكون البرنامج التدريبي من 24 وحدة تدريبية موزع على أربع أسابيع، بواقع 6 وحدات تدريبية في الأسبوع وزمن الوحدة التدريبية 55 دقيقة وتم إجراء قياس للصفات البدنية السرعة، القوة عضلية، تحمل السرعة(، وأيضاً قياس لزمن الأداء لمسافة25 مترو 50 متروتم استخدام الإحصاء كالمتوسط الحسابي والانحراف المعياري للعينات المزدوجة، وأسفرت نتائج الدرسة إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي في الصفات البدنية السرعة، القوة العضلية، تحمل السرعة والأداء المهاري لمسافة 25 (و 50 متر، وأيضاً وجود تأثير للبرنامج التدريبي على تحسين الإنجاز في سباحة الزعانف لدى الطالبات، وتوصى الباحثة إلى الاستفادة من البرنامج التدريبي باستخدام الزعانف على تطوير بعض الصفات البدنية والمهارية في سباحة الزحف على الظهر
